Jest to zdecydowanie dieta dla osób, które posiadają silną wolę. Dzięki temu oczyszczanie organizmu i skuteczne odchudzanie będzie jak najbardziej możliwe. Oczywiście jak sama nazwa wskazuje, całą dieta opiera się o spożywanie kefiru. Należy tego napoju spożywać duże ilości, ale w odpowiednich zestawieniach. Możliwe jest dzięki kefirowi zmniejszenie głodu. Stopniowo wypiera się kefirem dużą ilość posiłków. Dzięki niemu głód zostanie odpowiednio zaspokojony. Na początku warto spożywać chudy twaróg, a dopiero potem przyjść do picia kefiru. Dzięki temu organizm będzie mógł się w odpowiedni sposób przygotować. Następnie, możliwe jest wprowadzanie do diety warzyw gotowanych lub surowych, w zależności od tego kto jakie lubi. Można również wprowadzić w późniejszym czasie do diety gotowane mięso. Aby możliwe było uzyskanie odpowiednich efektów, należy taką dietę stosować przez 5 dni. W trakcie ich trwania należy stopniowo odsuwać i od nowa wprowadzać różnego rodzaju produkty potrzebne do przygotowywania dań. Organizm będzie mógł zostać odpowiednio oczyszczony.
Dieta kefirowa – odchudzanie
